^{Une méthode révolutionnaire, efficace et très agréable à explorer!}

^{Considérée comme une technique ingénieuse et
révolutionnaire, la méthode Feldenkrais permet
de prendre conscience de nos façons d'apprendre,
de bouger et de penser. Elle a été développée en
Israël, au cours des années quarante, par l'ingénieur-
physicien Moshé Feldenkrais (1904-1984).}

^{La méthode}

^{Cette méthode d'éducation somatique nous donne
la possibilité d'accroître nos capacités d'apprentissage en expérimentant diverses manières de nous mouvoir
tout en utilisant un minimum d'effort pour un maximum de confort et de plaisir. Ainsi, la méthode Feldenkrais insiste plutôt sur notre expérience intérieure que sur notre performance en mouvement. L'accent est porté sur la sensation tout en minimisant l'importance de l'aspect extérieur de celui-ci. Autrement dit, l'apprentissage portera ses fruits par la conscience du processus, et non par la finalité du mouvement en soi.}

^{«Si on ne sait pas ce que l'on fait, on ne peut pas faire ce qu'on veut», Feldenkrais.}

^{Une méthode, deux modalités!}

^{1. PCM-Prise de Conscience de soi par le Mouvement (Séances de Groupe)}

^{En suivant les directives verbales du professeur, vous serez invités à effectuer des séquences de mouvements simples,voir même inattendus, qui vous donneront l'occasion de découvrir vos habitudes et d'explorer de nouvelles possibilités. Couché au sol, parfois assis ou debout, vous effectuerez doucement et lentement des mouvements variés et inhabituels. En vivant cette expérience, vous pourrez découvrir que tout est possible et vous retrouverez le plaisir et la faciliter de bouger chaque jour.}

^{Chaque leçon dure environ quarante-cinq minutes (45 minutes). Les séquences de mouvements proviennent principalement du développement moteur de l'enfant. Après une leçon, vous vous sentirez généralement plus grand, plus léger, votre respiration sera plus fluide et vos inconforts se seront apaisés.}

2. IF-Intégration Fonctionnelle (Rencontre individuelle)

• La méthode Feldenkrais stimule le système nerveux dans sa capacité d'apprendre. Guidé par le toucher de la praticienne, vous pourrez intégrer de nouvelles indications dans la fonction de votre corps. Confortablement allongé sur une table, vous profiterez à la fois d'une détente et d'un apprentissage qui vous permettront de mieux vous sentir et de mieux vous utiliser.
• Reçus pour les assurances.